畅悠丨户外游泳Tips

2022-07-16

夏天到了

放肆玩水才是王道!

空调房和西瓜已经不能满足

快拿着泳圈冲向泳池吧!


在户外游泳是有安全隐患的

小悠总结了夏日游泳tips

我们一起来看看吧!



1.野外游泳一个人坚决不去

野外游泳毕竟和有专人管理的游泳池不一样,万一有个什么事,至少也有个喊话的人。所以即便忍不住了一个人前往,也要去有人游的水域,有人在旁边,就是一种无形的力量。


2.酒后不游泳,坚决不跳水

酒精的麻痹作用可直接作用于大脑指挥系统,会让人短时间失去知觉。酒后跳水的死亡概率极大,绝对应该引起注意。


3.雷天决不下水

雷雨天坚决不下水,防止被雷击。

4.不明水域坚决不跳水

如果不了解水下情况,不要跳水或扎猛子,因为可能水浅或有石块突出,造成碰伤或更严重的伤害。


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5.过饱过饥不下水

过饱过饥不下水,最好是饭后一小时活动。除了对身体不好之外,还容易引起抽筋,这个在水里尤其是户外水域还是要尽量避免。


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6.不要认为游泳圈万无一失

在野外游泳带个游泳圈、橡皮艇、浮床等等应该是个不错的选择,可以活动休闲两不误。但对不会水的人来说,有时候会有一些潜在的危险。用久磨损的、质量不好的、或许也有假货,这个宝贝一旦漏气,人又远离岸边,还是很危险的,所以这种情况下千万不要以为万事大吉。


7.大汗淋漓时坚决不下水

运动完排汗量大,排汗毛孔越大,这时不能一下子浸入凉水中,否则寒气注入,对身体没有一点好处。所以天热时,不可大汗淋漓下水,可先喝点冷饮,降低一下体温,汗落一下再下水。

8.切记:不可正面施救

不要轻易在水里救“处于挣扎状态的”人。当发现有人溺水,救人者切记一个原则:不可正面施救。如果被对方给抱住而脱身不得,估计两个沉得更快;所以若没有学过水上救生技术,不可冒然下水救人,应大声呼叫“有人溺水”,请求支援。同时积极寻找救生设备如游泳圈、皮球、木头、竹竿子等等做岸上施救。

游泳是一项非常健康的运动,无论在户外或是在室内,都要选择安全的场所!

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